SUPER-HÉROS (3 - 4 ANS)
Rejoignez notre aventure palpitante dans le monde du karaté ! Cet entrainement est spécialement conçu pour les petits super-héros en herbe. À travers des jeux amusants et des exercices ludiques, les enfants découvriront les bases du karaté tout en développant leur confiance en eux, leur coordination et leur discipline.
Chaque séance est une nouvelle mission : apprendre des mouvements inspirés de leurs héros préférés, pratiquer des techniques de karaté adaptées à leur âge et renforcer l'esprit d'équipe.
Échauffement ludique : Jouer à des mouvements de super-héros (sauter, courir, faire des poses).
Démonstration : Montrer des mouvements simples comme le coup de poing et le coup de pied, en les associant à des super-héros (ex. : "Coup de poing Superman").
Atelier en binômes : Les enfants pratiquent les mouvements avec un partenaire, en s’encourageant mutuellement.
Parcours de super - héros : Créer un circuit simple où les enfants doivent franchir des obstacles (sauter, ramper) tout en utilisant leurs techniques de karaté.
Combat de karaté : Les enfants travailleront leur concentration et leur coordination en s'initiant aux différents pratiques de combat de karaté.
Respiration : technique simple de respiration pour se calmer, en imitant un super-héros en pleine concentration.
