ÉCOLE
PAR KARATÉ AMC
ATELIER DE PRÉVENTION D’AGRESSION (AUTODÉFENSE)
Groupe de 1 à 25 enfants (1 heure)
- Discussion sur la définition d’une agression et l’importance de faire respecter son espace personnel et celui des autres.
- Pratique de scénarios pour apprendre comment agir en cas d’intimidation ou de conflit.
- Mise en situation pour savoir comment agir face à un inconnu.
- Pratique de différentes techniques d’autodéfense. (Discussion sur l’importance de ne jamais utiliser les techniques, à moins de devoir se sauver d’une agression.)
ATELIER D’ENTRAÎNEMENT STYLE BOOTCAMP
Groupe de 1 à 25 enfants (1 heure)
Groupe de 1 à 60 enfants (45 minutes)
Groupe de 1 à 90 enfants (1 heure)
- Échauffement de groupe, jeux d’équipes (concentration et habilités)
- Course en équipe, parcours de motricités (tapis, cerceaux, cônes…)
- Jeux de vitesse individuel
- Étirement et techniques de respiration.
ATELIER D’INITIATION AUX ARTS MARTIAUX
Groupe de 1 à 60 enfants (45 minutes)
- Échauffement de groupe, jeux d’équipes (concentration et habilités)
- Course en équipe, parcours de motricités (tapis, cerceaux, cônes…)
- Jeux de vitesse individuel
- Étirement et techniques de respiration.